Překonejte horko pomocí hydratace
Správná hydratace je ještě důležitější s nástupem letních veder, aktivitami venku a prodlužujícími se dny. Ať už zvedáte činky, věnujete se vytrvalostním sportům nebo jste nadšenci do přírody, znalost příznaků dehydratace a hydratační plán vám zajistí nejlepší výkon. I mírná dehydratace může negativně ovlivni